El 19 de octubre es un día especial que invita a poner en el centro algo esencial: el cuidado mutuo y la importancia de la salud. Hoy hablamos del cáncer de mama, no solo como una enfermedad, sino como una...

Y Cómo Parar Ese Ciclo A veces parece imposible no caer en la trampa de la comparación. Nos pasa a tod@s: ves lo que alguien más logra, sus éxitos, sus momentos felices, y automáticamente surge la pregunta: “¿Por qué ell@s...

Seguro te ha pasado: un mal día se convierte en una cadena de pensamientos negativos que parece no tener fin. Te dices a ti mismo cosas como «no soy suficiente», «esto siempre me pasa a mí» o «nunca voy a...

Si te dijera que la mayoría de las veces sabemos lo que tenemos que hacer para resolver nuestros problemas pero, aun así, los evitamos, ¿te sentirías identificado? No te preocupes, no eres el único. De hecho, evitar nuestros problemas es...

Imagina un iceberg flotando en el océano. Lo que ves en la superficie es solo una pequeña parte, pero debajo del agua hay una inmensa masa que permanece oculta. Así son nuestras emociones. Lo que mostramos al mundo —enojo, tristeza,...

Seguro te ha pasado: te marcas una meta, te llenas de motivación y, justo cuando todo va bien, algo dentro de ti se interpone. Te distraes, dudas de ti mismo o simplemente dejas de intentarlo. Eso es autosabotaje, y es...

¿Te has preguntado alguna vez cómo la psicología influye en cada aspecto de tu vida diaria? Desde la forma en que tomas decisiones hasta cómo gestionas el estrés o te relacionas con los demás, la psicología está ahí, moviendo los...

¿Cuántas veces te has sentido perdido, en piloto automático, viviendo como si estuvieras viendo tu propia vida desde la barrera? Te entiendo, y aquí va la realidad: no eres el único. Lo que te sorprende es que no tienes que...